Vorsatz zum Neuen Jahr: Mehr Bewegung

Habt Ihr Euch zum neuen Jahr auch vorgenommen, Euch mehr zu bewegen und auf Euch selbst zu achten? Wir sind der Meinung, diese Vorsätze sind ganz wichtig! Und um Euch zu unterstützen, starten wir nächste Woche auch gleich durch mit mehreren Online Yoga Kursen.

Das Besondere an unseren Yoga Kursen online ist, dass wir genauso wie im Unterricht vor Ort viel Wert auf den engen Kontakt mit der Kursleitung legen. Unsere Online Yoga Kurse sind live, Ihr schaut Euch also nicht einfach alleine ein Video an. Stattdessen macht Ihr Eure Übungen unter der direkten Anleitung der Kursleitung zeitgleich zusammen mit allen anderen in einem „virtuellen“ Raum. Die Zahl der Teilnehmenden ist begrenzt, damit die Kursleitung gut auf Euch achten kann und Ihr auch mit den anderen in den Austausch kommen könnt. Dabei entsteht eine schöne Atmosphäre der Gemeinsamkeit, die bei Yoga Kursen eine wichtige Rolle spielt, wie wir finden.

Los geht’s gleich am Montag. An fünf Terminen, jeweils um 20 Uhr, könnt Ihr mit Hatha-Yoga Eure Widerstandskraft stärken. In der aktuellen Situation müssen wir mit viel Unsicherheit umgehen, und das schafft natürlich Anspannung. Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und Erfahrene und Ihr macht Grundübungen zur Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung.

Etwas ganz Besonderes bieten wir allen Frauen ab kommenden Mittwoch. Ganz früh um 7:30 Uhr könnt Ihr mit Luna Yoga in Euren Tag einsteigen. Luna Yoga möchte die Kreativität steigern, und zielt mit seinen Übungen auf Geschmeidigkeit, Muskelstärkung und die inneren Organe ab. Ein Schuss Lebensfreude gehört natürlich auch dazu!

Zwei weitere Hatha-Yoga Kurse finden mittwochs und donnerstags statt, jeweils um 18:30 Uhr. Hatha-Yoga ist die bei uns bekannteste Form des Yoga. Die Körperübungen vitalisieren und aktivieren die eigene Kraft und Energie, wirken positiv auf Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel und sind wirksam gegen Verspannungen und dadurch verursachte Rücken- und Kopfschmerzen.

Wir wünschen Euch einen guten Start in ein positiv bewegtes neues Jahr!

Weitere Online Angebote findet Ihr über unsere Kursfinder. Einfach unter „Kursformate“ Online auswählen. Viel Spaß beim Stöbern!

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